Kategorier:
Missa inte...
Styrketräning
07.08.2007. 13:51 i kategorin tips-och-trix
Här följer några förslag på övningar, som man kan använda sig av när man behöver stärka sina muskler. Dessa är en bra grund att bygga vidare på.
Varför träna styrka, teknik och kondition ? Säger sig själv, eller hur ? Ju starkare, teknisk och ju mer konditions stark du är desto bättre fotbolls spelare blir du. Man måste dock träna allt, inte bara te x teknik. Man måste ha kondis för att orka dribbla en hel match också. Så lite hjälp på vägen finns här till vänster.
Här följer några förslag på övningar, som man kan använda sig av när man behöver stärka sina muskler. Dessa är en bra grund att bygga vidare på.